爬到柱頂已經耗盡了力氣，這天暫且被麗薩麗薩放過。

第二天的訓練是遊泳，清晨六點西撒和喬茜絲已經用過早餐整裝待發。

雖然做了準備活動，但是脫掉外套依舊很冷，島上的海風真不是吹的。為了活動方便，喬茜絲特意換上一件灰黑色無袖高領緊身衣，這會兒被凍得有些哆嗦。“帶着呼吸矯正器冬泳？這可真是太刺激了。”

“嘀咕什麼呢，下水遊泳而已，最後你們都得做到一秒鐘呼吸十次！”梅西奈語氣超差的說道。

一秒鐘呼吸十次？确定不是哮喘嗎？沒毛病也得給練出毛病吧？喬茜絲低頭盯着拍打着小島石磚的浪花，隐隐有些牙疼。

這要是都能做到，那都不是稱霸奧運，得是藐視奧運冠軍啊。

“今天先來點基礎的，去遊個五公裡！”羅吉茲補充道。

喬茜絲：“！”好家夥。

“好的，老師！”西撒顯然心理和身體都已做好準備。

此時麗薩麗薩也走了過來，看着兩個徒弟。

見她過來，喬茜絲不由皺起眉。不是說接下來由代理老師教學嗎，還以為幾天之内不用再見到她了，嘁。

見喬茜絲還遲遲沒有動靜，西撒：“JoJo？”

“哼。”朝那邊哼了一聲，她走到岸邊。“來了。”

“加油，你一定可以的！”西撒跳了下去。

喬茜絲不耐煩的回道。“知道啦。”也跟着跳入海中。

這個訓練的目的自然是波紋，海水十分寒冷，不使用波紋遲早會抽筋。喬茜絲猜測，要通過呼吸和換氣讓波紋在全身流動歸避寒冷。因為是在海裡，所以想要做好比在空氣中更困難，如何穩定呼吸和換氣的節奏十分重要。

西撒還好一些，偶爾出現錯誤也能迅速彌補，但是我戴着波紋矯正器，呼吸稍有偏差就可能窒息，導緻非常危險的後果。

現在，西撒遊在前面，喬茜絲跟在後面，他們需要繞着小島遊五圈，可以說這還隻是個熱身運動。

好難受……

身體不出意外的對這種遊泳訓練産生了排斥反應，喬茜絲隻能盡量調整呼吸，努力回想昨天的爬柱子，希望自己能夠盡快進入狀态。

第一天訓練結束後，喬茜絲趴在地上，幾乎站不起來了，腦子裡想的隻有原地一躺，眼一閉直接睡覺。

比她稍微強一些的西撒擔憂的說道：“JoJo，不可以趴在這裡睡覺，會着涼的！”

因為圍在身邊的西撒過于聒噪，最後喬茜絲的原地睡覺計劃沒有成功，隻能不情不願的跟着西撒前往餐廳吃晚餐。

她原以為訓練是循序漸進的，沒想到第二天除了五公裡冬泳熱身外，還加了個潛水的項目。

這……一邊往水下遊，喬茜絲一邊想。沒有專業人員的指導，也不帶裝備就這麼下潛真的沒問題嗎？

與潛水相比，昨天的五公裡冬泳竟然都算柔和了，喬茜絲有幸觀賞海島水下的模樣。

多根粗壯的大理石柱子矗立在下方，越往下潛光線越暗，光線的照射為這古羅馬風格的建築染上一層夢幻感。如果不是怕進水，喬茜絲一定會“哇”出來。

現在喬茜絲開始慶幸，好在穿越過來後她有在認真鍛煉身體，如果每天好吃懶做，那麼現在這些嚴酷的修煉一定會讓她的身體報警，就昨天那個五公裡，真是想都不敢想。

雖然今天起床全身都在痛就是了。

“唔……”她感覺自己的呼吸頻率快要維持不住了。“怎麼可能……”一秒鐘呼吸十次這種事簡直是在胡鬧。

眼看距離水面越來越近，但是身體卻在報警。西撒距離水面近在咫尺，喬茜絲卻感覺目光已經模糊。

荊棘！

最後沒辦法，她從手掌中甩出紫色的荊棘扒住了岸上的石頭，一邊拽着一邊往上遊，總算浮出水面，沒有沉下去。

西撒胳膊肘撐在岸邊大口呼吸，喬茜絲抹了把盤着的頭發看上去更加狼狽。

羅吉茲站在岸邊居高臨下的俯視二人，幸災樂禍的說道：“喲，這就不行了？你們就這麼喜歡吸氣啊？那麼接下來就連續吸氣十分鐘吧。”

喬茜絲瞪大雙眼，不可置信的盯着他。魔鬼訓練什麼的，指的就是這個了吧！

還沒完。“之後再連續吐氣十分鐘。JoJo你看上去很驚訝啊，如果能做到，我就幫你暫時把矯正器取下來。”

“……”不太靠譜，這才幾天啊，怎麼可能做到呢？他是為了激勵我才這麼說的。“羅吉茲老師，你忽悠我。”幾乎被口罩遮住了半張臉看不出表情，不過她表現出了半月眼，意思非常明顯，我可不上當，就看你在那裡繼續忽悠。

“哈哈哈哈！原來沒那麼好騙啊。”代理老師被戳穿也不氣惱，反而笑了起來。“既然被你發現了，那麼呼吸完就再遊個五公裡當做放松吧。”

喬茜絲：“……”聽上去像是某種魔鬼的低語。

雖然痛苦，但是每天過得異常充實，直到某一天突然不用在海裡撲騰令喬茜絲十分高興，不過沒開心多久，跟着梅西奈和羅吉茲來到古老遺迹底下，聽他倆描述今天的項目時她的臉色又變得一陣青一陣紅。

“看見那座古舊房子了吧，你們要立在頂端，要求是用手指支撐。”梅西奈捋了捋自己的胡子。

“那個頂端……”喬茜絲仔細瞧了瞧。“似乎安裝了避雷針？”

“有什麼問題嗎？”

幾天相處下來，面對這兩位喬茜絲也算有點經驗了。多說多錯，所以指派修行内容前或指派修行内容時盡量别說話，否則會臨時添加更嚴苛的内容。“沒什麼。”

那麼尖銳的屋頂，對于尖銳物恐懼症患者來說簡直是噩夢。其實喬茜絲多少也有點，僅僅是想象針紮在身上就想哆嗦。

“愣着做什麼，莫非是覺得這項訓練太枯燥？那就給你們添加個條件吧。”羅吉茲望着上方的避雷針，微笑着摸起下巴。

“再加五百個單手頂好了。”

怎麼說呢？這也算是日常操作了。

修煉不是菜市場買菜可以讨價還價，現在把體力拉上去，到時候對付柱人就能提高存活率。

相比起“地獄升柱”，這個的要求更加苛刻，不過有西撒在不遠處接受同樣的考驗，喬茜絲頂着寒風雖然吹的難受，但并沒有生出放棄的念頭。

西撒看上去十分專注，我怎麼能落下呢。這段時間進行了相同的訓練，我與他應該幾乎沒有差距了吧？

喬茜絲單手使用食指和中指倒立在建築頂端，兩根手指不斷釋放波紋，即使在如針頭大小的尖端也穩穩地立住了。

不敢相信，半個月前我爬個鬥獸場地下的石柱子都費勁，需要荊棘的協助才能上去，現在卻已經能夠做到這一步了！

下方的羅吉茲看着專注的兩個年輕人，再一次強調：“呼吸！隻要鍛煉呼吸，肌肉和力量自然就會得到鍛煉，波紋法的一切都體現在呼吸的節奏上！”

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時間一晃已經過去一半，每天的訓練喬茜絲都會被迫練到虛脫才結束，這天上午的訓練暫且告一段落，喬茜絲和西撒破天荒的獲得了半天休息時間。

“真的假的？”吃着午飯沒有佩戴矯正器的喬茜絲将麗薩麗薩、羅吉茲和梅西奈掃了一遍，試圖從他們的動作和表情中查出些端倪。

西撒則直接詢問麗薩麗薩。“老師，為什麼突然放假？”

“一味地修煉會令你們神經緊繃，就像橡皮筋一樣，我們還不知道那些柱人接下來會采取怎樣的行動，适當放松，張弛有度才能以更加飽滿的狀态迎戰敵人。”麗薩麗薩解釋道，聽上去挺有道理。

正如麗薩麗薩所說，喬茜絲承認剛來小島前，她确實挺焦慮的，畢竟身體裡被埋了兩枚毒戒指，劇烈運動時她總會擔心磕着碰着導緻戒指裡的毒液流出來令她斃命，但開始魔鬼訓練後因為每日的訓練強度過大，這些擔憂全都被抛到腦後。

每天累得半死，吃完晚飯基本就回房間洗澡睡覺了，根本沒功夫患得患失，有時喬茜絲甚至感覺自己的睡眠時間不夠，早上起來沒精打采的。

既然現在有白給的空閑，那麼為什麼不享受呢？說起來今天好像是2月14日？