秦荊荊正覺得有些奇怪，這一期直播間的在線人數比上期少了不少，而且評論區的學術氣息特别濃，對外科不算精通的她，都插不上話。

随着一條新評論的出現，評論區突然安靜了。

華佗：曼陀羅花1斤、生草烏、香白芷、當歸、川芎各4錢，天南星1錢。

一分鐘後。

戰國扁鵲：@華佗，收到。

明代李時珍：看吧，是曼陀羅花。

清代陳士铎：好的。

……

評論區竟然就這麼取得一緻意見了，扁鵲老師也這麼信服。這位叫“華佗”的粉絲，什麼來頭呀？

華佗：不用再@我，去做導引了。

秦荊荊看了下自己準備的材料，這位叫“華佗”的，應該是華佗神醫本人的骨灰級粉絲，竟然猜到，她接下來要講的内容。

沒錯，是導引。

“導引是古人鍛煉身體養生的一種方式，它将呼吸運動‘導’與肢體運動‘引’相結合，屬于氣功中的動功之一，與現代的保健體操相類似。”

她剛剛開始直播五禽戲的内容，直播間在線人數飙漲，直接沖破了兩萬，而且還在持續攀升。

古代的觀衆們也發現，進入直播間的專業限制解除了，所有人都可以正常觀看直播。

“華佗不僅是‘外科鼻祖’，在醫療體育方面也有着重要的貢獻。他主張進行體育鍛煉來增強體質，防治疾病。他教導弟子吳普，人的身體應該得到運動，隻是不應當疲憊罷了。運動有助消化，使血脈環流通暢，疾病就不會發生，如同門軸部分因轉動而不會腐朽一樣。因此古時的仙人常做‘氣功’之類的鍛煉，摹仿熊懸挂樹枝和鹞鷹轉頭顧盼，伸展腰部軀體，使各個關節活動，以求不易衰老。

然後華佗就傳授了吳普他自己的一種鍛煉方法，叫做‘五禽戲’，包括虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲，也就是模仿老虎、鹿、熊、猿猴、鳥五種動物活動姿态的一套導引之術，用來防治疾病，使腿腳輕便利索。

華佗表示身體不舒服時，起來做‘五禽戲’其中一種禽戲，浸濕衣服熱汗發出，接着塗上爽身粉，身體便會覺得輕松便捷，腹中想吃東西。吳普學習他的鍛煉方法，九十多歲還耳聰目明，齒牙完堅。

由此可見，華佗繼承和發揚了我國古代中醫‘聖人不治已病治未病’的預防思想，否定了秦漢時逐漸興起的方士服石以求長生不老的做法，提倡用醫療體育鍛煉的方法延年益壽。他的“五禽戲”開創了我國醫療體育的先例，對後世影響頗大，在中國體育史上也具有相當地位。”

洋洋灑灑的一大段講完了，秦荊荊正打算喝口溫水潤潤喉嚨。

評論區一條評論跳了出來，并且立即獲得了上百個“+1”。

熱心網友：光聽文字太不直觀。主播會五禽戲嗎？

秦荊荊這口水沒能喝下去。

“……不會。”

評論區出現了“失望”、“什麼呀，原來光會說不會做”一類的評論。

公元190年，華佗去做五禽戲了，妻子還在守着直播，看到主播因為不會五禽戲而受到了質疑，不禁替主播捏了把汗。

她點開了主播的等級界面。

“主播：秦荊荊。等級：5級。粉絲數：25000；醫術值：50（下一等級解鎖值：粉絲50000或醫術60）。”

“阿敷，你說，主播她不會掉粉降級吧？”

華佗正在做“猿戲”，沒搭理她。主要他也不知道“掉粉”是什麼。“降級”他倒是能猜到，就是等級下降吧。

“阿敷，要不，你教教主播呗。”

“阿敷，主播她好可憐啊。”

“阿敷……”

“停。”華佗實在聽不下去了，“一個醫生，慢慢提高自己醫術、做好本職工作就好，何必關心這些嘩衆取寵的數字？”

眼見妻子面色難看，他補充了一句：“何況，她一個未來之人，想學五禽戲還不簡單，她們那個時代不是很多視頻什麼的？”

留下這麼兩句話，華佗繼續做“猿戲”了。

這時，萬界系統界面在他眼前跳了出來。

“戰國扁鵲向你發出了藥王谷邀請，是否查看？”

他毫不關心，絲毫沒有點開的意思。

就如之前太尉黃琬召他做官，沛相陳珪推舉他做孝廉，他也半點兒不感興趣。

他關心的，唯有練習導引術保持自己的身體狀态，來不斷提高自己的醫療技術。

直播間裡，秦荊荊對着突然跳出來的差評，心下着急，急中生智。

“我雖然不會五禽戲，但是會八段錦。八段錦是中國古代氣功功法，在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣、對導引術發展影響最大的一種。八段錦這個名字最早出現在北宋洪邁所著《夷堅志》中：‘政和七年，李似矩為起居郎…嘗以夜半時起坐，噓吸按摩，行所謂八段錦者。’說明八段錦在北宋已流傳于世。

八段錦被分為南北兩派。行功時動作柔和，多采用站式動作的，被稱為南派；動作多馬步，以剛為主的，被稱為北派。一般有八節，錦者，譽其似錦之柔和優美。除此之外，“錦”字還可理解為單個導引術式的彙集，如絲綿那樣連綿不斷，是一套完整的健身方法。

現在我演示給大家看的，是今人周稔豐著的《氣功導引養生》所收錄的立八段錦，其動作名稱分别為：兩手托天理三焦……左右開弓似射雕……調理脾胃臂單舉……五勞七傷往後瞧……搖頭擺尾去心火……兩手攀足固腎腰……攢拳怒目增氣力……背後七颠百病消……”

随着秦荊荊的動作，很多正在觀看直播、懂得八段錦又有條件施展的，都跟着做了起來。而之前沒聽說過八段錦的，也好奇地跟着模仿。

評論區風向逆轉，剛剛嘲笑秦荊荊不會五禽戲的，此刻都讨論上了八段錦。在一片或專業或業餘的熱烈讨論聲中，有一條評論就這麼被忽略了。

華佗：沒看清楚，主播還請再做一遍。

***

這期直播結束後，秦荊荊痛定思痛，一定要盡快學會五禽戲。她對着教學視頻學了兩個晚上，總覺得差那麼點意思。

閨蜜小葉發來問候：“這兩天怎麼樣，忙不忙？”

“還好，每天門診都能滿号，這個月總算不用倒賠五險一金啦。”

“要不要出去happy？”