每天晚上睡覺前我都會看書。看書的半個小時是我一天當中感覺心最靜的最投入的時間。

最近早上起的有點晚。所以我焦慮。平時我早上都是6:15的鬧鐘，6:20起床，但是我今天早上6:50了才起。而且最近幾天起的都不早，昨天是6:30。我就覺得自己好瞌睡，好瞌睡。

我覺得這個狀況跟我用手機有關系吧。

我嘗試用什麼網上那種90分鐘睡眠法。但是還是不管用。我這個身體鈍感力比較強，我連喝咖啡我都瞌睡。

我小小的吐槽一下。我身邊的同學不知道為什麼精神都好好，我看到他們淩晨一點還在發朋友圈，我真的驚呆了，不明白人家第2天是怎麼精神抖擻來上課的。而我上海的同學中午是不需要睡午覺的，感覺修煉人家已經出這種強健的身體素質。