又指着黛玉幾個道，“黛玉、素心、張閱出來，帶他們做一遍八段錦，做完後下水。”

說罷，白先生就出去了。

姑娘們跟着黛玉她們斷斷續續的做了一便八段錦，不算規範，好在做下來了。

怕白先生讓她們重做，姑娘們紛紛脫去外衣，下到溫泉池裡。

水并不是很熱，白夫人早讓老仆在水池裡引入涼水，和溫泉中和過後，不冷不熱，不會傷害身體。

白先生領回一隊丫鬟，道，“下去到姑娘們身旁。”

丫鬟們下到溫泉池裡，洑到姑娘們身邊。

白夫人看着一位姑娘旁邊站了一位丫鬟，各就各位，才道，“這些丫鬟都善水，你們跟着她們學，這幾日就在莊子裡，學會回去。”

丫鬟們開始指導姑娘們遊泳，慢聲說着技巧，“身體要和水面保持平衡……遊泳的過程中要盡量縮小身體……四肢要配合……身體活動要有節奏……”

丫鬟們護着姑娘，姑娘跟着丫鬟的指導動作着。

學習時間過得很快，一個時辰轉眼過去，白先生道，“上岸，下午再練。”

姑娘們體力都不算好，一個時辰下來，都已經累的狠了。

待她們上岸穿好衣服後，白先生便帶着姑娘們去用膳，都是莊子裡的時蔬，比起她們平日吃的精細佳肴，别有一番鮮味。

用完膳，白先生道，“跟着丫鬟們，休息一個時辰後去池裡集合。”

一個時辰後，姑娘們到了溫泉池房間裡，丫鬟們已經等着。

姑娘們按着早上白先生的吩咐，很自覺的跟着黛玉她們做了一遍八段錦，就下了水，根據早上學的動作遊起來。

白夫人進來，看着她們已經練起來，很是滿意，隻道，“欲速則不達，要循序漸進，練會休息一刻鐘再練。身體要是不适，趕緊上岸休息，叫郎中看看。”

姑娘們練了一個時辰後，白夫人道，“休息兩刻鐘再練。”

姑娘們趕緊爬出溫泉池，平日盼着泡溫泉、喜歡玩水，可待的時間長了，出來的時候頗有一股落荒而逃的感覺。

姑娘們圍在一起喝水、吃水果、玩笑，白夫人道，“洑水方式多樣，有蝶式、蛙式、仰式，你們可以跟着她們都學一下，精通一種洑水方式就行。另外，我給你們說一些溺水自救辦法、遊水注意方法，都好好記。”

姑娘們點頭。

白夫人娓娓道來。

“第一，洑水是個力氣活，特别是溺水自救。所以你們要有力氣。以後，每日要跟着黛玉她們做八段錦、五禽戲，鍛煉體力。

第二，落水後要及時呼救，千萬不能胡亂撲騰，要保持體力，手要順水向下劃、腳要順水用力向下蹬，頭露出水面後要盡量呼吸空氣。

第三，不能一個人去水邊，去水邊的時候最少帶兩個丫鬟。

第四，落水後如果腳抽筋，盡力洑到岸邊；或者自己找東西抓着，等人來救；或者深呼吸屏氣沉入水裡，把腳掰直，在盡力把腳往外踹，盡力把腿蹬直，反複拉伸抽筋處，直到抽筋緩解。不過不建議你們選最後一個。

第五，手抽筋後，馬上把手握拳，用力張開，反複抓握，直到手不抽筋。

第六，如果被雜物或水草纏住，千萬别掙紮，否則會被纏的更緊。你們應該先保持鎮定，找可以抓的東西，抓住後盡快付出水面；沒有的話，就深呼吸屏氣沉入水中，用雙手解開纏繞物後，迅速回到水面。

不到萬不得已，不要選擇第二種方法。

第七，水面平靜，不代表水裡安全，千萬不能随意下水玩。你們也别學會遊泳後，就不怕了。要知道，善洑者溺于水，任何事上，哪怕你們熟悉的，也要長存警惕之心。

第八，不要覺得上岸就安全了，落水上岸後必須立即找大夫看。還有，千萬别想着倒挂人體控水，萬一水進入肺裡，可就危險了。

第九，看見有人落水，沒有十成的把握别立即下水救，你們可以找找旁邊有沒有木闆什麼可以抓的東西，扔過去讓她抓着，等有人來了再下午救，或者讓把握更大的人下去救。

都記下了沒。”

姑娘們齊齊應是。

白先生有道，“别怕，等你們學會洑水後，帶着你們連連落水自救技巧。還有最重要的一點，不要救異性，也不要被異性救。”

楚楠有些懂了，别的姑娘都有些雲裡霧裡。

張閱問，“為什麼，萬一救治不及時怎麼辦？”

白先生看了解釋道，“你們遇見不會水的男子落水，扔個闆子過去，找随從來救。一般宴會，主人家都會在池塘旁邊安排救水的仆從，大聲喊一聲就好，輪不到你們救。”

白先生說完，看她們還一臉不服，沒覺得哪裡不對，一臉不能見死不救，隻得解釋道,“這種事情很多，總有人或出于利益、或看不慣那姑娘，在宴會上算計姑娘落水，這時，就會有安排的落魄書生、撿漏的、想謀利的人去救姑娘，被救的姑娘怎麼辦？要麼青燈古佛，要麼嫁給那個男子？”

姑娘們聽了都驚起一聲冷汗。

白先生看着她們的臉色，有些明白了，接着道，“我年輕那會兒，交好的一個姑娘都已經定親了，與未婚夫兩情相悅、互為知己，兩家都很滿意，可在宴會上被一個落魄舉子救了，最後隻能退了婚嫁給那個男的。這還算幸運，那男子現當了知府，夫妻相敬如賓。可不幸的呢？嫁過去被拿捏，娘家想給她出氣都沒法子，因為男的對女的救命之恩，因為女的嫁人前壞了名聲。我給你們說這些，就是想告訴你們，都到了外出交際的年齡，一定要小心，再小心。”

楚檸問道，“為什麼你的朋友不嫁給未婚夫，是那個男的悔婚了嗎？”

其他姑娘也都眼巴巴看着白夫人，“因為她失了清白，就算未婚夫家不嫌棄，可她嫁過去總會被人指摘，誰知道以後會怎麼樣，要過不好失了清白就是罪，而且她還要顧忌娘家名聲。”

姑娘們都低下頭，感性點的眼淚都流了下來，都覺得女子好難，她明明很無辜。

李思問道，“先生，您覺得您朋友做的對嗎？”

白先生道，“沒有對錯，她做的是當時對她來說最好的選擇。隻是，到底意難平。”

姑娘們到這終于明白為什麼第一課學洑水，先生，“先生，我們懂您的苦心，我們一定會好好學。”

白先生道，“以你們的年紀，在家裡該學的學的差不多了。你們既有壯志，我隻能教你們些實用的，讓你們面對陰謀有自救的能力。”

姑娘們站起來，肅顔向白先生行禮道，“學生謝過先生。”

白先生揮手，“行了，好好學，我也不負你們娘親的托付。”

這次，姑娘們學的比早先更認真。