每個人一個瑜伽墊，由一個專業人士帶着他們進行一些簡單的放松。

蘇酥坐在棚子下，避免了曬太陽。

“嘶——”此起彼伏的吸氣聲從那邊傳來，滿滿的都是拉筋的痛苦。

原本還有些放不開的人都顧不得更多了。

終于結束瑜伽鍛煉，許多人都不顧形象地癱在瑜伽墊上。

這還真是新奇的訓練經曆。

蘇酥算着時間，讓他們休息好了就起來繼續，今天上午的訓練可還沒有結束呢。

“接下來是第四段路程，這一段路是平坦開闊的的一段路，需要你們全力沖刺到達第四關卡，限時十五分鐘。”

全部都在起點集合，一聲令下，全部一溜煙地跑遠。

蘇酥繼續不遠不近地跟着他們。

确實如蘇酥所說，這一條路很平坦開闊，但是也很直很長。

第四關，是随機對戰，到現在為止，雖然之前中間有休息，但是體力也所剩不多。而這正是蘇酥要的。

就是要他們在這種身體和精神都很疲憊的情況下對戰。借此來模拟平時遇到實際水平相當的對手，打持久戰的情況。

“接下來我會宣布你們的對手，最先從對方手裡拿下一局的獲得勝利，第四關通過。這是今天上午最後的訓練，大家加油！”

蘇酥盡量安排了實力相當，特點相似的進行對戰，比如真田和手冢，菊丸和向日。

當然不可避免的有一些會不匹配，但是也不會相差很大。

蘇酥注意着場上的情況。

這對體力差的人來說就是一種折磨，菊丸和向日就感覺腳上和灌了鉛一樣，移動困難，精神也很疲憊，還要在這種情況下從對方手中赢下一局。

“15-0。”

“15-15。”

“30-15。”

“30-30。”

“45-30。”

菊丸此刻覺得眼前的視線逐漸迷糊，心裡不斷告訴自己必須要堅持下去。向日的情況下也好不到哪裡去，兩個人現在隻能進行最基本的對打。

蘇酥第一時間注意到這裡的情況，走過來叫停。

“停，你們兩個都停。”

這兩個人都到了極限，再繼續比下去就該暈掉了。

蘇酥一手一個将他們拎回陰涼地休息，遞給他們一人一杯葡萄糖水和一天毛巾。

“你們知道自己的一大短闆在哪裡了嗎？”

兩個人耷拉着腦袋：“知道。”

“體力這個急不來，需要長期的積累練習，也不用把自己逼得太急。”

“我知道了。”向日又喝了一口水，感覺自己終于要活過來了。

看他們都緩過來了，蘇酥端着兩杯神秘東西出現在菊丸和向日的身後。

“嘿嘿嘿~”

原本兩個沒骨頭似的靠在一起休息的兩個人繃直身體，一股寒意爬上背脊。

僵硬地根據聲音回過頭，就看見端着兩杯不明物體的蘇酥嘿嘿嘿地笑着盯住兩人。

向日看到那杯東西，不由自主地回憶起昨天的慘狀和記憶力揮之不去的乾汁的味道。

菊丸蠕動着想要後腿，艱難地咽了咽口水，眼裡透着無限的驚恐。

“我，我，我們都要喝嗎？”

“是哦。你們就從了吧！嘿嘿嘿。”

球場上還沒有分出勝負的衆人還在揮灑汗水，兩道慘叫聲同時吸引了他們的注意力。

“啊啊啊啊啊！”

等他們尋聲望去，就看見倒在地上的兩個人和手裡還殘留着可疑液體的杯子。

不會吧！這是懲罰嗎？

這一刻，大家心裡都達成了一個共識，絕對不要成為輸的那一個！

可惜比賽終究會結束，慢慢地，這片平地上出現越來越多的“屍體”，其中不乏口吐白沫者。

還清醒的人看着同樣倒下了的乾發出了靈魂疑問：“他為什麼要做出這種連他自己都接受不了的東西啊？”

這是一個好問題，可惜沒有答案。

等到所有比賽結束，開始收拾東西回去，蘇酥給了他們比較長時間的午休時間，讓他們好好休息。

等他們午休起來，蘇酥将今天上午拍下的訓練視屏發到了各自的手機上，今天下午的訓練内容就是讓他們自己看自己上午的表現來發現自己的不足。

這還是蘇酥之前看到乾的做法，受到了啟發才這樣做。

蘇酥讓他們先自己看，自己總結，等總結完蘇酥才把她總結的發過去，讓他們對照看自己還有什麼沒有發現的問題。

盲目的訓練是沒有用的，讓他們知道自己哪裡有問題，才能更有效率的訓練。

傍晚，吃過晚飯，坐在書桌前的蘇酥放下手中的筆，伸了一個懶腰。

“扣扣扣——，蘇小姐，請問您現在方便開門嗎？”

蘇酥過去打開門，發現是女仆姐姐。