神尾半月眼，無語，他看起來很好騙嗎？

“拜托，看你們的表情就知道不是你們說的那回事好嗎。”

“哦。”高冷越前在線敷衍。

反正大家都難逃一“死”。

“好了，大家集合。現在，每個人來我這裡領取對應的負重。把你們身上原本有的負重都給我拆下來。”

蘇酥根據他們剛剛比賽中的情況和身體情況給每個人搭配了身體不同地方，不同重量的負重。

分發的過程中還不忘提醒他們。

“這兩天，你們的負重暫時就這個樣子，不要私自調整重量知道嗎？你們以後也要記住，負重一定要科學，不然你們現在還是長身體的時候，超負荷的負重隻會傷害你們。”

看向旁邊一堆被拆卸下來的五花八門的負重，蘇酥還是沒忍住又多唠叨了幾句。

“感受一下，戴上之後的感覺如何？”蘇酥叉着腰問他們。

菊丸活動幾下身體，感覺很别扭。

“好别扭的感覺。”

“是啊，感覺很不舒服。”

“這就對了，因為這是根據你們剛剛暴露出來的短闆特意搭配的，不過你們放心，這些都在你們的承受範圍之内，不會給你們的身體造成傷害。”

解決完負重問題，那麼接下來，就要開始下一項訓練了。

“都戴好你們的負重之後，繞着網球場跑二十圈。注意速度不用很快，主要是為了讓你們稍稍适應戴了負重之後的行動。去吧。”

呼啦啦一群人開始跑步，蘇酥悠哉悠哉地找了一個被樹木遮擋的陰涼地坐下看他們。

都很聽話地沒有因為争強好勝就跑得急匆匆，都按照自己的節奏來找到合适的速度慢慢适應。

不錯，不然，可就是乾汁伺候了。

一項一項的訓練完成，蘇酥有點可惜地看着還分毫未動的那桶乾汁，沒有抓到犯錯的人。

現在已經十二點了，差不多該結束今天上午的訓練了，他們還要收拾自己，再晚可能菜就涼了。

“現在，跟着我做，這套拉伸動作可以一定程度上放松你們的肌肉，劇烈運動之後都可以試着做一做，減少你們肌肉的負擔。”

趁着他們拉伸的時候，蘇酥交代了一下下午的事項：“今天下午，我們兩點鐘在二樓的一号健身房集合。”

“記住了嗎？”

“記住了。”

【(蘇酥)好像在軍訓啊，不過我是教官嘻嘻。】

……

“啊，好累啊！”

餐廳，經過一上午的訓練，大家都饑腸辘辘，一個個的狼吞虎咽。

“接連好幾天的訓練，好累哦。”

“這個壽司好好吃！”

“不二！你哪裡來的芥末醬啊！啊啊啊，好辣！”

“越前，你今天的牛奶還沒有喝，必須喝。”

“赤也，食物咽下去了再講話，嘴裡的東西都噴出來了！太松懈了！”

“啊，對不起，副部長。”

外面的公共餐廳熱鬧非凡。

三個教練湊到一起，在單獨的小房間裡無比惬意。

“這群孩子還真是有活力。”華村品嘗着牛排，聽着外面的打鬧聲笑得開心。

“是啊。”

榊教練一如既往的優雅用餐。

蘇酥還在和她的甜品作鬥争呢。

“你們都對接下來的選拔名單有什麼想法？”這是華村比較關心的事，也是這次集訓的主要目的之一，就是為了選拔出參加日美親善青少年選拔賽的日本代表隊成員。

榊教練擡起眼說道：“現在集訓才剛剛開始，參賽的選手就從三個隊中由我們分别推薦出合适的選手。”

“有限制名額嗎？”蘇酥問。

“沒有，我們是根據最後彙總的推薦人選裡遠處最合适額那幾個。”榊教練給蘇酥講明白。

雖然是三個教練都可以推薦，但是最終的參賽名單還是需要他們三個人共同商讨決定，估計還得加上龍崎教練。

下午的訓練在室内，蘇酥還是把今天上午遺憾沒有出場的乾汁帶了過來，就算用不上，能夠起到震懾作用也是好的。

蘇酥給每個人分配到對應的練習機器，又檢查了一下他們的負重情況，開始放心地讓他們自己訓練。

孩子乖，可以适當放養。

除了蘇酥這組，華村教練的那一組也是在健身房訓練，将記錄數據的活給後勤人員，出來兩個人就轉角相遇了。

“怎麼樣，你的進展還順利嗎？”華村自然的和蘇酥聊上天，兩個人的共同話題可比想象中的要多。