一個多小時後，趙東擡手看了眼表，招呼道：“停！今天力量訓練就到這裡。”

頓時四周傳來鐵器落地的聲音。

看着面前氣喘籲籲面色潮紅的有些不正常的四人，趙東面不改色道：“坐。”

四人坐在面前的凳子上。

“加餐吧。”趙東把桌上的四杯蛋白粉分給四人，又将三份增肌餐給三人，孫靜眼巴巴在旁邊看着。

“看什麼。”趙東說，“你至少還得減脂一周。”

“哦。”孫靜悻悻應道，拿起蛋白粉仰頭喝起來。

季清芷打開飯盒，飯盒被分隔成兩部分，一邊裝的蘋果和牛油果，另一邊裝的米飯和炙烤過的三文魚。看起來就撒了點鹽，黑胡椒都沒有。

她往林霏開飯盒裡瞧了瞧，嗯....果然自己的分量更足。

趙東走到泡沫墊前看着加餐的幾人，“你們中三人接受過特種訓練，一人從小練格鬥長大，但哪怕是模拟對戰也多是和隊友用同樣的技術對打，最多接觸的還是系統化的格鬥方式而不是真正意義上的大混戰。”

“但是，”趙東說，“真正的打架并不是隻有用技巧、用腿踢、用手打，在遇到危險時不要隻想着對方有什麼弱點打哪容易一擊斃命。”

“瑪雅人打架技巧并不多，多是靠力量和人數，所以在遇到武力沖突時第一個想到的應該是怎樣逃。”

“不要在那想着逞英雄，混戰可不像打拳擊那麼多條條框框，”趙東看向四人輕嗤道，“你可以用任何你能想象出的陰招，隻要能逃出去，包括但不限于往眼睛扔辣椒、抓頭發、打裆吐口水。”

看着表情越來越精彩的四人趙東面無表情解釋道：“我隻是舉個例子。”

等四人吃完飯又休息片刻，趙東才站在泡沫墊上招呼道：“下一個每天練的任務，綜合格鬥，都脫了鞋上來。”

“幾對幾啊教官？”季清芷邊做擴胸運動邊問。

“今天是第一天，可以輕松些，”趙東想了想，“就練躲避，練到力竭為止，你們三個女生先一打二，之後跟林德興一打三。”

“隻躲不打嗎？”

“對，拳套戴上。”趙東遞過來幾幅拳套。

監控器外一個軍醫忍不住道：“打骨折了怎麼辦？雖然戴了拳套，但這四個人的速度力氣可不是說着玩的。”

“你不覺得他們動作都變慢了嗎？”另一個軍醫指着正在躲閃兩人夾擊的林霏開，“高強度的力量訓練和耐力訓練對身體的消耗非常大，對于相當有格鬥經驗的人來說挑這個時候練習确實再好不過，能加倍練習注意力也能把傷害降到最低。”

“而且你看，”軍醫指了指一直跟随三人步伐的趙東，“他們教官這個姿勢應該是随時準備攔人。”

“啪！”

趙東兩手呈爪樣一手一個拳頭攔下季清芷和孫靜，下一刻林霏開半跪下去一手撐膝蓋，一手撐地大口喘氣，汗珠順着她精緻而小巧的臉頰滴落在地。

“喏，你的水。”季清芷走過來将水遞到林霏開掌邊關心道：“你還好嗎？”

聽到這話林霏開勾唇一笑，正想說什麼就猛的咳嗽起來。

季清芷眉頭瞬間皺起，輕輕将林霏開扶坐下，看她雙手都在抖，便将剩一小半水的瓶子擰開遞到她嘴邊，“來，張嘴。”

林霏開喘着氣勉強擡頭看着她卻沒喝水，季清芷被看的臉色發燙，“看我幹嘛？你喝不喝，不喝算了......”

季清芷正想将礦泉水放林霏開手上，就見後者擡手，就着季清芷扶着水瓶的力道慢慢輕啜起來。

趙東也走過來蹲下，身蹙眉道：“怎麼剩這麼多？訓練也不是你這麼個不要命的訓法。”

林霏開咽下嘴裡的水才緩緩道：“不好意思，以後不會了。”