丘婧婧(沈松雁)已連續兩星期跟白婉瑩去運動場上練跑了，在白婉瑩的悉心教導下，她也從對跑步一竅不通，連跑步前做伸展運動熱身的重要性都不知道，到能準确的記着并做到從肩頸到小腿的一系列伸展動作。
起初，丘婧婧(沈松雁)以為選400米會比較不太需要沖刺，自己又不用在跑道上耗太久，就算落敗也無妨。但是，田徑運動熟悉的白婉瑩卻告訴她，不要輕看了400米跑，它是卡在人類有氧和無氧運動的界限之間，平時沒有足夠訓練，又不懂得起步﹑調整呼級﹑速度﹑身體動作等種種技巧的新手，往往跑不到200至300米就會筋疲力盡，到了最後100米甚至會跑不起來，洋相盡出，尤其是本身不擅長運動的女生，如要順利完成的400米跑必需要好好的練習。
由于距離校運會的時間而不多，肌肉與耐力的訓練很難在短時間内取良好的效果，白婉瑩決定針對性對教丘婧婧(沈松雁)一些400米跑竅門，如在起跑時怎麼調整自己的呼吸，以甚麼姿态及用多少步數起跑，如何尋找一個最适合自己完成比賽的呼吸和跑步速率，以及在最後階段體力耗盡時怎樣能利用身體動作盡量維持自己的速度等。
經過了兩個星期的訓練，丘婧婧(沈松雁)對這些400米跑的技巧都有了初步的掌握，但白婉瑩卻對她說︰
「婧婧，跑步運動是沒有速成的，你不能指望光靠着幾個星期的速成式訓練，就能讓你的肌肉爆發力和身體進行無氧運動的耐力突飛猛進。但是，由于我也喜歡短跑，并曾受過學校田徑組的老師的科學化訓練，所以我能教你一些中短跑的竅門，學會了這些，總比沒有經過正式訓練，純粹抱着「考天才」或是「玩一下」就來參加400米跑的同學有優勢一些吧，希望這樣能幫到你。」
丘婧婧(沈松雁)對白婉瑩說︰
「婉瑩，我非常感激你這兩星期以來孜孜不倦的去教我這個新手。說真的，我原本真的隻是抱着去玩一下和誤以為400米跑輸了也不會太引人注目的僥幸心理來參加這校運會的。但現在，經你努力的指導下，我會盡力的去跑好它，即使不能拿到獎牌，也要在賽場上盡力去跑，為自己的高中生涯留下一個美好的回憶。」
白婉瑩聽到丘婧婧(沈松雁)的回答，高興的說︰
「這樣就對了，這就是體育精神，這就是一個運動員應有的心态！聽到你這樣說，我真的很欣慰。」
丘婧婧(沈松雁)再對白婉瑩說︰
「婉瑩，你在校運會中要參與200米跑和四社互競的重頭戲—4乘400米接力賽，你可别光顧着教我，你自己也要加油喔！」
白婉瑩淡然自信的回應︰
「放心，婧婧，我平日自己有練習跑步，加上我以跑了這麼多年，那不是甚麼大問題的，我們都是行社的，到時我出場時你記得要看我出場比賽啊。」
丘婧婧(沈松雁)向白婉瑩豎起拇指表至贊賞，并說︰
「當然，我一定會支持你的，婉瑩。」
這天的練習之後，白婉瑩帶了丘婧婧(沈松雁)去運動場附近的「東平甜品店」，想和她去吃些甜點。
在「東平甜品店」中，白婉瑩指着餐牌，向她推薦了這裡的特産—「芒果冰」，她說︰
「這裡的芒果冰很有名，你一定要嘗嘗，這可是近年從東平地區引入的流行品喔。」
二人點了芒果冰﹑窩夫﹑斑戟等食物，轉眼間，店員已将食物做好，放在她們的餐桌之前。
白婉瑩指着餐桌上的那兩碗芒果冰，對丘婧婧(沈松雁)說︰
「所謂的芒果冰，是指将芒果粒﹑雪糕鋪在碗底的挫冰上，上面再淋上煉奶，鮮甜可口之餘又清涼消暑，平日在運動之後我最喜歡食它了。」
丘婧婧(沈松雁)對白婉瑩說︰
「婉瑩，想不到原來你對食甜品這麼有心得。」
白婉瑩笑着地回應︰
「那很正常吧，你沒聽說過人們常說女人有兩個胃，一個是用來食甜品的嗎，哈哈。」
丘婧婧(沈松雁)與白婉瑩愉快地吃着芒果冰等食物，有說有笑。
當丘婧婧(沈松雁)和白婉瑩回到宿舍後，她感到自己腰部有點酸痛，同時身體開始有些乏力，她一時認為是因為自己近來練習跑步太過頻密而導緻的疲勞，故她稍為洗漱過後就在房間直接躺下來睡着了……
過了一會後，睡眼朦忪的丘婧婧(沈松雁)醒了過來，她感到自己腰部酸和眼體乏力的情況非但沒有改善，反而變得更嚴重了，而且感覺自己身體粘粘膩膩的，并伴随着一股濃烈的味道，她伸手按亮了燈，然後揭起被子一看，發現自己終于經曆了世界上絕大多數育齡女性每個月都會遇到的煩惱—月事來臨。
關于女生的生理周期，盡管丘婧婧(沈松雁)事前已做了一些資料搜集和準備相關的用品，但當它第一次來臨于剛成為「丘婧婧」的她身上的時候，仍顯得有些手忙腳亂。她既要清潔好自己的身體，在貼身衣物上墊好衛生用品，還要頂着身體的黏膩不适以及小腹和腰部的疼痛，來清潔已被染色的床單和衣物。
當丘婧婧(沈松雁)做好了相關的清潔工作後，已到了晚飯的時間了，但她感覺自己的狀态不太好，也沒甚麼食欲，沒吃多少東西。
飯後，丘婧婧(沈松雁)她回到了宿舍，又躺了在床上，這時，房間傳來了敲門聲︰
「婧婧，你睡了嗎？我可以進來一下嗎？」
丘婧婧(沈松雁)起來開了門，發現門前站着的，是夏炫煊。
夏炫煊進入了丘婧婧(沈松雁)的房間，她把手上端着的一杯暗紅色的水放了在桌上，然後對丘婧婧(沈松雁)說︰
「來，婧婧，趁熱喝了這碗紅棗水，你會舒服一點。」
丘婧婧(沈松雁)喝過紅棗水，然後對夏炫煊說︰
「炫煊姐，抱歉，我今天不太舒服，食完飯就想倒頭就睡，真的不好意思。」