當甲組400米跑所有分組的初賽都完成了以後，丘婧婧(沈松雁)從司令員的成績公布中得知自己不出意外的成功進入了決賽。
但是，在為自己成功晉身決賽高興之前，丘婧婧(沈松雁)首先要處理好自己的領袖生崗位的交接安排。
由于400米的決賽在運動會的第四時段進行，這意味着丘婧婧(沈松雁)要找人替補自己的領袖生當值岡位，她按照之前的既定預案，找了一名在這個時段中原屬于替補當值名單的中七級領袖生來替補自己的崗位。之後，她回到了看台當觀衆及等候第四時段的400米跑決賽的召集宣布。
在返回看台的路程中，丘婧婧(沈松雁)遇到了白婉瑩，她高興的說︰
「婉瑩，真的很感謝你這些日子以來對我的悉心教導，你教我的技巧真的很有用！」
白婉瑩輕快的回應說︰
「哈哈，你現在知道我的好了吧，希望待會決賽任你也能保持這樣的水準。我現在正在前往司令台報道，準備參加四社4x400米跑接力賽，這可是我們一年一度校運會中的重頭戲，這場比賽中所獲得的社别競賽積分會乘以10倍計算，很大程度上左右今年是由那個社奪校運會上的最高榮譽—聖海倫盾，待會我跑第三捧，你記得要看我比賽喔！」
丘婧婧(沈松雁)與白婉瑩互相擊掌為對方打氣，然後分道揚镳。
丘婧婧(沈松雁)一回到看台，就被風婉燭拉住了。
風婉燭拿了一套啦啦隊員的服裝給丘婧婧(沈松雁)，對她說︰
「婧婧，我剛才有全程在看你的比賽，你真厲害！對了，我們有啦啦隊的成員去了參加比賽，現在啦啦隊缺人了，你的400米決賽沒那麼快召集的，你快去換上這個，來當個臨時啦啦隊員吧！」
丘婧婧(沈松雁)對風婉燭的提議感到有點驚訝，她一臉疑惑的說︰
「婉燭，我不懂如何去當啦啦隊的，這樣真的好嗎？」
風婉燭笑着回應說︰
「沒事的，有我在，你跟着我做很快就能學會，不要害怕，快去換好這啦啦隊的衣服回來。」
丘婧婧(沈松雁)就這樣被風婉燭「臨時拉夫」，換上了啦啦隊的服裝，站了在看台上前端的啦啦隊區域中。
此時，甯華嫦老師又在廣播︰
「社際4X400米接力賽即将開始，同學切勿橫過跑道。」
在看台上的啦啦隊區域，風婉燭正在教丘婧婧(沈松雁)念打氣詞︰
「婧婧，這打氣詞是以一問一答的形式，來與看台上的同學們互動來帶動氣氛的，我們在這裡向着同學們講的時候，需要有一個啦啦隊的成員站在司學的方向，帶領他們回應，這個角色就由你來做吧，你看着我的示範，好好記着了啊……」
在跑道上，汽笛聲一響，「知﹑禮﹑毅﹑行」四社的跑第一棒同學同時起跑，社際4x400米接力賽正式開始。
另一邊廂，在看台上，風婉燭等啦啦隊成員正在大聲地宣講打氣詞為健兒們打氣及制造氣氛，丘婧婧(沈松雁)這個「臨時啦啦隊成員」則站在最前排的同學那裡，引領着大家回應打氣詞︰
啦啦隊︰「行社！」
同學們︰「我們在此！」
啦啦隊︰「你在那裡？」
同學們︰「聖海倫！」
啦啦隊及同學們︰「勤學盡玩在行社！在行社，你與我永不言敗！」
啦啦隊及同學們︰「我們屬于行社！」
啦啦隊及同學們︰「精英芸集在行社，四社記錄由我寫！」
四社啦啦隊的熱烈打氣，令整個運動場的溫度仿佛提升了幾度，現場的氣氛變得熾熱高漲了起來。
在跑道上，比賽已進行到第三棒，「行社」由白婉瑩跑這一棒，丘婧婧(沈松雁)一邊帶領着同學們講打氣詞，一邊看着白婉瑩教科書那樣的跑步動作。
白婉瑩的這一棒，成功的令「行社」取得了第一名的領先位置，并與排與第二名的「禮社」有近十米的距離。
在接力區，白婉瑩将接力棒交予李紫研，由她來為「行社」跑這最後一棒。至于「禮社」方面，則由伍碧烒跑這最後一棒。
丘婧婧(沈松雁)留意到伍碧烒在過彎位時的重心與手部擺動的處理，意識到她應該也曾經在短跑上下過苦工，她意想不到自己平日這個沉默寡言，内向害羞的同桌，竟然也是位短跑好手，她剛才看了400米進入決賽的名單時亦發現了她的名字，看來待會她必定會是強勁的對手。
僅管伍碧烒一直急起直追，但由于之前一棒中，白婉瑩為「行社」所帶來的優勢太大，最終沖線時，伍碧烒以一個身位之差，屈居于李紫研之後，社際4x400米接力賽的冠軍，由「行社」所奪得。
在4x400米接力賽的頒獎儀式過後，廣播中傳來了甯華嫦老師的聲音︰
「甲組400米跑決賽，第一次召集。」
當丘婧婧(沈松雁)換好了「行社」的緣袖邊體育服，到司令台報到以後，她又來到了位于跑道終點附近的400米跑集合點，在這裡，她遇到同樣晉級了到這決賽中的伍碧烒。
盡管平日在課室中，伍碧烒是丘婧婧(沈松雁)的同桌，但是，一直以來，她們兩人都沒有太多的交集。伍碧烒平日總是顯得沈默寡言，不苟言笑。
丘婧婧(沈松雁)透過回想起「沈松雁」當年在「聖詠團」中的往事，知道伍碧烒的性格一向都不太會在公事以外和别人搭讪聊天，亦不太容易信任不熟識的人，所以她一直沒有刻意的要和伍碧烒說話或與她交流。
然而，由于伍碧烒是「聖詠團」中的中堅份子，丘婧婧(沈松雁)想到她或許是自己今後了解盧思鹋在「聖詠團」的所發生的事情的重要窗口，故丘婧婧(沈松雁)嘗試借着她今天早上與自己一起救援過抽筋不适的盧思鹋來向她緻謝，以及建立起信任。
丘婧婧(沈松雁)緩緩的走到了正在做熱身動作的伍碧烒的附近，向她招手，然後對她說︰
「伍同學，今天早上真的很感謝你幫了我和思鹋。」
伍碧烒轉過頭來望了望丘婧婧(沈松雁)，然後回應說︰
「沒甚麼，本來這就是我的職責所在，再者，思鹋也是我的好朋友，我來幫助她亦是理所當然的事情。」
見到伍碧烒對與自己交讨似乎不太抗拒，丘婧婧(沈松雁)乘機再嘗試與伍碧烒對話︰
「伍同學，原來你也是思鹋的好朋友，你們有甚麼共同的愛好嗎？」
伍碧烒輕輕的笑了一笑，說︰
「愛好嗎？愛好伺奉算是嗎？我們都是大聖堂中的「無玷聖心堂聖詠團」的成員，思鹋還是我們的司琴呢，我們平日經常一起做音樂事工。」
丘婧婧(沈松雁)以欣賞的語氣說︰
「你們真的很虔誠，亦多才多藝，動靜皆宜，小妹真的自愧不如，有時間要多向你們讨教才是。」
正當丘婧婧(沈松雁)與伍碧烒言談甚歡的時候，現場傳來了司令員響亮的聲音︰「各就位！」
丘婧婧(沈松雁)與其他參與400米跑決賽的7名參加者，都到了起跑的線道，擺好了蹲踞式起跑姿勢。
這次，丘婧婧(沈松雁)跑的是第八線道。蹲踞在起跑線前方的丘婧婧(沈松雁)心中沒有太多的雜念，就是想着既然自己已來到了決賽，就努力的跑完它吧，如果能取得獎牌，那固然是榮幸，如果不能，也會是對自己這第二次的高中生涯中的一次美好的體驗。
示意起跑的汽笛聲響起了，八名健兒一躍而上，在跑道上奔馳着，處于第四線道的伍碧烒，在進入了第一直道後，就占據着第一名的位置，丘婧婧(沈松雁)緊随其後。
丘婧婧(沈松雁)仍按照之前白婉瑩所教她的，自己跑自己的，以最适合自己的呼吸節奏與速度跑動，不為其他參賽者所影響。然而，在經過了早前的初賽後，她感到自己有點疲憊的身體仍未完全恢複，大腿肌肉也開始酸痛起來，但是，她仍然咬緊牙關的盡力去跑。
比賽過了第二彎道，進入最後直道階段，伍碧烒仍然占據着第一名的位置，并穩打穩紮的稍開增加了自己領先的距離，疲憊和肌肉酸痛的丘婧婧(沈松雁)憑着意志力盡的沖刺，最終勉強守住了第二名的位置，以一分二十一秒的成績沖過終點。