學校有很多社團組織，衆團長熱情鼓勵新生入團。圓子看看衆社團，唱歌、跳舞需要天賦和童子功，下棋自己耐不住性子，挑來挑去，最後選擇服裝禮儀隊。

這個團隻要身材勻稱，個頭适中再加上有點樂感，有點舞蹈基礎就行，正适合圓子。于是她報名參加，按照要求每周三下午，在體育館舞蹈教室練習台步。

團長是國貿系學姐，姓陸，身材窈窕，容貌美麗，兼職校模特隊隊長。第一次訓練，陸學姐領隊雙手叉腰走在前面，随着音樂邁着貓步，昂首挺胸咔、咔向前。

訓練要穿三寸高跟鞋，一衆學妹不太習慣，一緊張，有崴腳的，有同手同腳的，有走成交叉步拌腿的。看着鏡子裡自己的模樣，大家一時沒忍住，嘻嘻哈哈笑個不停。

“不許笑，嚴肅點，好好訓練！”陸學姐轉身，闆起美麗的臉。

排隊走效果不佳，陸學姐換了個訓練方式。

“我先給大家講解模特步的四個基本要領：

一是站姿：

模特的站姿非常重要，正确的站姿能夠為走姿打下良好的基礎。站姿的基本要求是：

?五點一線?：後腦、肩、臀、小腿肚、腳跟五點呈一直線緊靠牆面，收腹挺胸提臀，腳掌并攏，大腿夾緊。

站得時候要求雙腳并攏，挺胸提氣擡頭，眼睛目視前方，雙手叉腰。”

邊說邊讓大家排成一字，後背緊貼鏡子找感覺，她在隊伍前巡視，逐一糾正。

“二是步伐：

模特的步伐有以下幾種基本走法：

?直腿走法?：身體挺直，腿部伸直，每一步走出後另一條腿超過前一條腿?。

?輕盈走法?：身體保持挺直，用腳掌着地，腳步輕盈，步幅适中。

?前伸走法?：腳步盡量往前伸展，增加步幅。

初學者，一般直腿走法，這個方法簡單，走得穩。邊說邊在隊伍前示範。

“三是手臂擺動：

手臂的擺動能夠增加走姿的韻律感和美感：

?擺臂方法?：手臂輕輕擺動，與步伐協調，提升整體步态的美感?。

?擺臂技巧?：手臂擺至後方時，同側胸部向正前方略挺一點；手臂擺動時要自然自如，不能呆闆僵硬。

四是自信展示

保持自信的面部表情和眼神是模特步的關鍵：

?自信展示?：保持自信的面部表情和眼神，以展現自身的氣質和魅力?。

?眼神技巧?：眼睛是人類情感表達的重要工具，模特在走秀時要保持堅定、高冷的眼神，不要東張西望?。”

“現在大家聽音樂，一個一個排好隊，走起來。”全部要領講解示範完畢，陸學姐讓大家一個一個走，自己在邊上指導。“送胯，送胯，記住用胯部找音樂。”

這樣走十多分鐘，有實在找不到感覺的幾個主動撤退。剩下十個隊員，分成兩隊，每隊五人。每隊出列再訓練，大家互相糾正。最後根據大家表現，選出兩個隊長，由隊長帶小隊，繼續練。