對了！我要開始升級我的to do list成柳比歇夫時間計劃法（好像是這個名字來着）。大家可以去搜搜這位大佬，我對時間清單有了更深入的了解和認識。現在開始實踐這個方法。好像還有柳比歇夫的傳記《奇特的一生》（我剛剛搜了搜），還有一本另一個作家寫的《把時間當作朋友》裡面也提到了柳比歇夫的時間管理方法。

我這段期間一直在做不同的實踐然後修正。怎麼才能更好的和波動起伏的情緒友好相處。在郁期的時候保持正念，在燥期的是保持冷靜。一天接着一天保持連續的學習和工作還有穩定的輸出。

到目前為止，還沒有很好的進入狀态。時間被忙碌切割的過于零碎了。我應該掌握工作的主動權，調整内容切合我自己的學習計劃産出工作項目，形成一個正向的循環。主動的改變，掌控時間節奏。

好啦～心裡建設完畢。我快到家了，一會洗完澡看書睡覺。

晚安大家。