好不容易哄完另外兩個,莉莉小心翼翼坐在手冢的身邊。那人瞟了自己一眼,低頭繼續寫筆記。額前頭發垂落,将他清亮的眼睛遮掩起來。
有人憤怒地朝她扔小紙團,無聲地罵罵咧咧,好像在問她為什麼要坐在這裡。莉莉翻了個白眼,作出“要你管!”的嘴型。
迹部:“啧。”在某種程度上,他有點理解幸村的心思了。
“好好聽課。”手冢轉過臉來,精準逮到她的小動作。
“好好聽課就會原諒我嗎?”
“我又沒怪你。”
她知道,可是内心就是充滿了負罪感嘛,像是誤觸手機給老師發了少兒不宜的表情包,還錯過了撤回時間。人家可是個正經人!想到曾讓他為難地蹙着眉、硬着頭皮坐在她懷裡,她默念罪過:真是亵渎啊……
齋藤教練才不管底下的學員們想着什麼,正為他們講解什麼是5-4-3-2-1情緒着陸法:
“比賽中存在強烈的情緒波動實在太常見了,不要說你們,連頂尖職業選手都會有。隻要面對競争,面對壓力,人類不可避免會産生負面情緒。
“站在場上,你的對手不僅僅是對方,還有你自己。通過有意識關注外界,覺察不同的感官體驗,分散對負面情緒的注意,讓内心更快的恢複平靜。
“網球比賽節奏快、間隔小,可以适當簡化,聚焦在一種或幾種視聽嗅觸的感官上。一旦将注意力錨定,那麼負面情緒對身心的影響将大大降低。”
手冢理解地點頭:他也不是每場比賽都能徹底碾壓對方,在和同水平選手競争時,也時常會感到壓力。盯球拍上印的參數、聽擊球聲、體會手指握住拍柄,是他經常采用的調節手段。
這還需要練習?他默默想,大家應該都會吧。
坐在前排的切原:煩躁。
切原讨厭這些磨磨唧唧的所謂“正念訓練”,但他必須承認,在網球學院系列課程的學習下,自己慢慢都能控制惡魔人格了。科學培訓對心理幹預還是有作用的。
54321訓練法嗎?見其他人都在齋藤的指示下,興奮地相互交流,手冢轉開目光。
5種看到的東西。秋川的側臉、耳朵、脖頸、領口褶皺、筆直的肩。
4種觸摸的感覺。紙張表面的摩擦感,微蜷的手指碰到掌心,兩人手肘的相觸,以及,湊過來抄他筆記時頭發滑落,發梢輕掃過自己的癢感。
3種聽到的聲音。同伴的讨論聲,窗外樹葉被刮動聲,她誇着“你字真好看”的聲音。
2種聞到的氣味。齋藤使用白闆筆書寫時揮發出的化合物味,她身上格外清晰的沐浴露香。
1種品嘗的味道。他有些口渴,隻覺唇齒幹燥。
正經人手冢國光神色如常,聽課認真、筆記工整,誰都不知道這人腦子裡居然在開小差。
他一直覺得自己心智足夠堅固,但是昨晚,她神情柔軟,喚他小光光的時候,那麼親昵密切;她帶着暈乎乎又神氣的神情,當着衆人面“冊封皇後”時,自己有那麼一瞬間竟然當真了,以至于突然被“廢”,手冢感到異常不爽,真想對她說,這對他而言不公平。
那是她心裡的真實想法嗎?
憑什麼。
莉莉打了個噴嚏,把鼻尖揉的通紅。時間匆忙,頭發還沒吹幹就沖出來上課,夏天應該不會這麼容易感冒吧。
“昨天的話,你認真的嗎?”他還是沒有壓住自己的好奇心。
“什麼?”
“我的……‘繼任’。”
夭壽啦,聽到手冢一本正經說出這樣的話,反差感真的好好笑。她拼命咬緊嘴唇,不讓自己笑出來:“青少年的好勝心這麼強嗎,這都要比?不過從皇帝養成遊戲的角度而言,決策也沒錯嘛。喝了酒還能有這樣的頭腦,我可真棒!”
沉默。他平淡開口:“職業選手的賽事獎金還是比較可觀的。”
莉莉眨了眨眼,發現手冢臉上很明顯是“我的話已經說完了,等你回複”的表情,不由納了悶了:然後呢?所以呢?啥意思?
幸好手機震動起來,打斷了兩人之間奇怪的膠着氣氛。
[最後的協奏曲] 哇靠,今日不來向師父請安嗎,忘了昨天你是怎麼回去的了?
[Lily] 啥?
看着他的消息,莉莉帶着深深的疑惑,擡頭滿教室找尋忍足本人,并遞去詢問的目光。
[最後的協奏曲] 果然,我不說,你就不會記得師父的好。捶爆狗頭.jpg
打聽下來她大吃一驚:原來昨晚散場後,不管誰說要送她回去都被迅速拒絕了,突然就犟的出奇。喝醉了居然還記得自家學校,大聲說堅決不和外校人出去,休想把她拐走,表示隻信任“肩上畫豎杠”的人,聽得衆人非常無語:那不就是冰帝網球部的隊服嗎……