在雨宮的建議下，三人找到一處櫻花樹下，席地而坐，各自将午飯打開。

雨宮的午飯是蔬菜配水煮雞胸肉，越前的是兩份三明治，海棠的則是一份豪華精緻的日式便當，裡面樣樣俱全。

海棠貌似已經對類似雨宮越前他們投來的豔羨的目光習以為常，絲毫不為所動。越前的午飯很常見，雨宮的似乎單調了一些，不過别人的事向來與他無關，當下海棠便要開動了。

雨宮心思活動：“海棠君，你可知道增長肌肉最關鍵的是哪一點嗎。”

果然，海棠君的耳朵動了動，沒下筷子。

“多吃蛋白質，減少碳水化合物、油脂、和糖分的攝入。可以幫助你減少不必要的脂肪的生成，有助于增長肌肉。” 雨宮指了指自己的午飯，“比如我的午飯，蔬菜保證維生素與纖維的攝入量，無油無鹽雞胸肉保證蛋白質的攝入量，其他一點多餘都沒有哦”，又指了指海棠的便當，“你的便當裡面碳水化合物，糖分、油脂都太多了，天婦羅、章魚小丸子、三文魚壽司……” 雨宮忍不住咽了一下口水，“我這份比較健康，而且營養合理，你要不要試試？”

越前、海棠：你确定不隻是因為你很眼饞？

雨宮再接再厲：“海棠，你應該是想變強的吧，想想今天早上……” 海棠突然有點激動，好像不想讓别人知道他的囧事似的，飛速夾起一隻天婦羅蝦塞進雨宮嘴裡。

好吃……“從今天起，如果你能堅持這份食譜，我保證你在一個月後會有顯著效果，不想試試可以變強的方法嗎？”

在雨宮的蠱惑下，海棠交出了自己的午飯，并且将一份沒有沙拉、沒有佐料的午飯全部細嚼慢咽地吃完了。

越前微微瞪大貓眼，對雨宮如此行徑十分驚訝，同時在心中為海棠學長的未來默哀一秒。

雨宮收到越前的目光，笑道：“你想試試嗎？”