除了加速熱身的運動啫喱，安雲山現在還會帶一瓶緩解肌肉疼痛的外用藥，上次夏天不小心拍子揮打到榮博仁的左臂，幸好安雲山帶了緊急醫療冰袋，幾塊錢一個，捏碎了就馬上可以冷敷，再塗點藥，榮博仁的胳膊沒什麼事。

安雲山坐在電腦前又想了想還缺什麼，接着又下單買了兩雙跑步襪，最近跑動量多了幾倍，大腳趾在發力時有點打滑，這樣啟動會慢了半拍，想來換雙吸汗的新襪子不會松。

tips：

拍頭貼是延長球拍壽命的好東西，壁球太多的機會打到牆壁，球拍打得開裂，打斷拍頭處的拍線都有可能，拍頭貼幾塊錢貼一下，磨光了，撕下來再貼一條就好了，可以讓球拍磨損降到最低。

入門可以用羽毛球鞋代替壁球鞋，但壁球更多橫向移動，更多的扭轉，專業的壁球鞋兩側會有專門的加強，以及更強的包裹性，可以減少崴腳，增加移動和變向速度。

用相機記錄自己的動作，并和職業選手的動作視頻慢放對比，是提高技術很好的方法。

打壁球時，兩個人站在一起，身體和球拍碰撞是常有的事，特别是新手入門時為了發力，手臂和揮拍都會幅度過大。緊急醫療冰袋放在球包裡備着，捏碎了一分鐘就開始冷下來，說不定什麼時候就用的着。

一雙好的襪子很重要，吸汗，防滑。