芝諾每日的晨練，紅弩箭和學員們要在6點半到操場（感覺芝諾會很早睡覺，要保證孩子8小時啊）然後就是例行的晨跑，雖然大多數時候紅弩箭都會被長官叫去領跑 。孩子們要繞上整個芝諾跑上3圈後才是早餐。

新生的第一次晨練對大多數學員來說都是一次痛苦的記憶，而紅弩箭給這份記憶增添了亮色。人們在第2圈往往就體力不支了，紅弩箭反而還在加速，遙遙領先。人們看着這個一騎絕塵的女孩，都暗自較勁一刻都不願松懈。在最後少見的，這一屆學員全部完成了任務，紅弩箭也在芝諾見到了第一次的日出。

芝諾的晨練現在對于這些孩子已經成為一種習慣，沒有人再掉隊，甚至大部分人都能輕松完成。汗水打磨了雛鳥的羽翼，有一天腳下的步伐會成為她們活下去，拯救他人并去扭轉敗局的力量。

在芝諾紅弩箭喜歡在第一位時就已經見到太陽，有時候會在晨練，飛行練習，一個人的散步。她時常覺得太陽是隻火鳥而明日依舊飛行，孩子們已經在巢裡撲打羽翼，拂去露水，叽叽喳喳地奔向世界。也許太陽本就是一隻火鳥。