小龍女是女子，本身就屬陰，又從小在寒玉床上修練古墓内功二十年，可是楊過是男人，本身屬陽，要在古墓中在最短的時間修成至陰，就需要采取非常手段。

寒玉床本為練功之用，小龍女讓他在寒玉床上睡覺，便是為了在短時間内達到這個目的，讓楊過可以陪她雙修，至于對他身體的損傷，她是不顧忌的。

所以當小龍女忽悠楊過寒冰床的好處時，楊過馬上提出那在冰雪上睡覺，豈不也有好處時，就已經戳穿了她。一個人在冰雪上睡覺，怎麼會有好處呢？

【楊過登時領悟，道：“那麼晚間在冰雪上睡覺，也有好處。”】

小龍女狡辯【道：“那又不然。一來冰雪給身子偎熱，化而為水，人不能在冷水中睡覺；二來這寒玉遠遠超過了冰雪的寒冷。”】

人既然在冷水中都不能睡覺，何況比冰雪還寒冷的地方？

再看小龍女這段話：

【常人練功，就算是最勸奮之人，每日總須有幾個時辰睡覺。練功是逆天而行之事，氣血運轉，均與常時不同，常人每晚睡覺，氣血自不免如舊運轉，倒将白天所練成的功夫十成中耗去了九成。但若在這寒玉床上睡覺，睡夢中非但不耗白日之功，反而更增功力。”】

照她這麼說，豈不是一天二十四小時都不能離開寒玉床，不能不練功，若是離開了氣血便如常運轉，就将練成的功夫十成耗去九成。那她自己怎麼不睡寒玉床，他們離開古墓也沒在寒玉床睡覺，豈不把功力全耗完了？

所以小龍女的作為就是晚上讓楊過在寒玉床上睡覺，以至于他凍醒數次，被逼不得不整晚練功：

【楊過依法而練，隻練得片刻，便覺寒氣大減，待得内息轉到第三轉，但感身上火熱，再也不嫌冰冷難熬，反覺睡在石床上清涼舒服，雙眼一合，便迷迷糊糊的睡去。睡了小半個時辰，身上熱氣消失，給床上的寒意冷醒了過來，便又依法行功。如此忽醒忽睡，鬧了一夜，次晨醒轉卻絲毫不覺困倦。】

小龍女給楊過講解玉女心經時，說需要兩個人合練，楊過自告奮勇時，小龍女的話便說明這個道理，她自作主張急于教楊過武功也好，還是讓楊過睡寒玉床也好，都是為了讓楊過助她練功而已。

【小龍女道：“話是不錯，隻可惜沒人助我。”

楊過昂然道：“我助你。”

小龍女橫了他一眼，道：“隻可惜你本事不夠。”楊過滿臉通紅，甚感羞愧。】

楊過一心想學武功，加之年齡小，很輕易的就上了小龍女套路，這就告訴我們一個道理，人不能沉迷于事物，不要太過渴求什麼事情，欲求就像魔鬼，和魔鬼做交易，必将付出十倍百倍的代價。

葵花寶典在連載版裡原本的設定，就一對夫妻所創，這對男女原為恩愛夫妻，其後因事反目，各自創出的半部寶典更是互相克制。葵花寶典亦因此分為兩半，一為乾部，一為坤部，江湖中亦有人将之稱為“天書、地書”、“陰錄、陽錄”。

這個明顯是影射林朝英、王重陽，小龍女、楊過。

但是後期改為一個太監所創，是為什麼呢？

因為風清揚也是在影射楊過後人。風清揚教令狐沖的獨孤九劍，明顯是為了克制玉女心經類比的葵花寶典而創的。

大家都知道楊過是獨孤求敗的傳人，而獨孤九劍偏就是劍魔獨孤求敗的劍法絕學。大家都知道，在神雕俠侶中，獨孤求敗隻是留下重劍，雕兄帶着楊過在瀑布和潮汐中練力氣，根本沒有劍法傳世。

重劍以力道取勝，跟劍宗的獨孤九劍以招數取勝而無力道完全就不同的武學路數。令狐沖喪失了内力，也可以用招數取勝。

獨孤九劍分明是玉女心經以招式為主的路數，而又是專門克制玉女心經的。

玉女心經的特點是快，而獨孤九劍是制敵先機，那麼敵人再快也沒有用了。

風清揚教令狐沖時曾說，敵人快，而我不可能比敵人更快該怎麼辦。畢竟玉女心經采取了一條怪徑，以傷害自己身體為代價，獲得絕頂的速度。

【唯一的法子便是比他先出招。你料到他要出什麼招，卻搶在他頭裡。敵人手還沒提起，你長劍已指向他要害，他再快也沒你快。”】

【風清揚拍手贊道：“對，對！孺子可教。‘料敵機先’這四個字，正是這劍法的精要所在。】

料敵機先就是獨孤九劍克制玉女心經的方法。

另外華山派有玉女十九式，其【主旨在于變幻奇妙】，适宜于女子，而且【專為克制别派劍招之用】。

而古墓派也有玉女劍法，專為克制全真劍法之用，也是劍招奇幻。

【因之古墓派的“玉女無鋒劍”劍招奇幻，變化莫測，似乎平平無奇，突然間幻招忽生】

金庸為什麼要在笑傲江湖中，再設置一個和射雕相悖的獨孤求敗劍法呢？而且華山既有獨孤九劍，也有玉女劍法，跨書搞出這些一樣的設定，原因明顯就意指華山派創始人是楊過後人。

他與小龍女反目成仇後，創出了獨孤九劍，專門克制玉女心經，比王重陽借鑒九陰真經又高了一籌。既然有這個設定，那麼再以葵花寶典作者是一對恩愛夫妻，去影射楊龍，就矛盾了，這樣也否決了楊龍是恩愛夫妻，所以把葵花寶典的創始人改為一個太監。

根據後面的版本，葵花寶典的創始人應該是陸無雙傳人，她跟楊過學了一半玉女心經，不知借助寒玉床練陰寒氣，亦不懂心通術，無法達到至寒内功才能有的快捷，始終無法參悟玉女心經真谛，直到其傳人成為太監後，反而練成了快捷無倫的招數，所以在玉女心經的基礎上，創出了葵花寶典。

當初小龍女說的話：【不但你要練，我也要練】，【有寒玉床相助，終究練得成的。】，不管誰練都離不開寒玉床相助。沒有寒玉床，陸無雙根本練不成玉女心經。

當年王重陽為林朝英取得寒玉床，是為了給她【起沉痾，療絕症】之用，後來為什麼林朝英受傷，反而不能用寒玉床呢？

【她懷念師恩，出神良久，又道：“師父受傷之後，搬了居室，反而和這寒玉床離得遠遠的。她說我古墓派的行功與寒氣互相生克，因此以寒玉床補助練功固然再妙不過，受傷之後卻受不得寒氣。”】

因為王重陽寫信說得到寒玉床時，提到他正打了敗仗，那時候他還在打仗，沒有心灰意冷建古墓隐居，所以那時林朝英還沒有創玉女心經，不是至寒之體，自然可以用寒玉床療傷。

後來她歸隐古墓，一心勝過王重陽，想來也是寒玉床給了她靈感，自旁門左道入手，通過在寒玉床上練功，将自己變成至陰至寒之體，修練玉女心經。

所以寒玉床從療傷的工具，變成了練功用的了。直到楊過教給小龍女經脈逆行之法，寒玉床才恢複了其療傷的功能。

楊過進古墓兩年後，借助晚上睡寒玉床的非常規操作，進展【奇】速，在被改造成女子至陰的路上，已經初見成果，因他的個性，還沒有意識到這一點：

【如此過得兩年，楊過已盡得所傳，借着寒玉床之助，進境奇速，隻功力尚淺而已。古墓派武功創自女子，師徒三代又都是女人，不論掌法劍法，都不免柔靈有餘，沉厚不足。楊過生性浮躁輕捷，這武功的路子倒也合于他性子。】

接着就寫到楊過喉結漸粗，實際在強調楊過到了性發育的階段。

【小龍女年紀漸長，越加出落得清麗無倫。這年楊過已十六歲了，身材漸高，喉音漸粗，已是個俊秀少年，非複初入古墓時的孩童模樣】

這時候金庸在新修版加了這一段，并不是什麼單純的情欲的描寫，而是在描寫楊過的性發育受到影響，被寒玉床怎麼克制了的過程。

這一天，十六歲的楊過第一次有了青春期性萌動，晚上做了春夢。

【也不知過了多少時候心口突然一團熱氣，慢慢向下移往小腹，突見一對白蝴蝶忽上忽下、忽左忽右的在眼前翩翩飛舞。】

這其實就是他青春期的性覺醒，結果就被寒玉床逼了回去。

【楊過一驚而醒，立即察覺自己雙掌握住了姑姑的兩隻腳掌，自己站地下小龍女所卧的長繩之前。他大吃一驚，急躍回床，砰的一聲，摔上了寒玉床】

【寒玉床寒氣上升，他驚惶之下不運功抵禦，登時冷得牙齒互擊，格格作聲，身子發抖。】

從此再也無事發生，意思就是在寒玉床和小龍女言語恐吓的雙重壓制下，就是他的萌動就被壓抑了：

【小龍女道：“我瞧你當真不是故意的，這才饒你。你功行已有進展。也不會輕易走火了，自己小心便是。”

楊過不敢再求，此後練功，加倍的小心翼翼，居然無事。】

這就是内功練到深處，敵意漸增的第二個原因，為了讓男人做自己的練功工具，将他變成女人，他能不恨嗎？林朝英的獨占欲真是太變态了，如果不娶自己，就要求他當和尚道士，絕了他婚姻之念，再用寒玉床改變其體質，讓其變太監，然後做自己護具，為己所用。與這些相比，世世代代讓自己後人往他畫像上吐唾沫，真是小case。

幸虧兩年後，意外出現，甄志丙和趙志敬打破了他和小龍女雙修，小龍女走火入魔，功力大損，楊過自救，帶回洪淩波，他們走出古墓，楊過不再在寒玉床上睡覺，後來他又舍棄古墓内功，否則他就是第二個東方不敗。

因此才會有《神雕俠侶》紀念郵票上，專門畫了小楊過顫抖的坐在寒玉床上，相對比龐大的小龍女橫卧在他頭頂的畫面，寒玉床是很重要的物體。

神雕時代，内功還是以九陰為王，陰柔之氣盛行的時代，出現了九陽真經，全真教内功也是陰柔之氣，但是它是玄門正宗，靠循序漸進的修練。随着内功漸深，【不知不覺便手腳靈便，膂力大增。】

後來陽剛興起，才發展出明代以後的“後發制人”。

《笑傲江湖》的劍氣之争，也如葵花寶典設定陰錄、陽錄争論不休一樣，其實也是陰陽之争。

【覺遠這時所說的拳經功訣，卻說“由己則滞，從人則活”，與她平素所學，大相迳庭，心想：“倘若臨敵動手之時，雙方性命相搏，我竟舍己從人，敵人要我東便東，要我西便西，那不是聽由挨打麼？”

這“後發制人”的拳理，要直到明季以後，武當派昌盛于世，才為武學之士所重視。其時才當宋末，郭襄乍然聽來，自覺怪誕不經。】