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上夜班睡+躺要十個小時（18-23：30=5.5；8：30-13=4.5，還得減了吃中飯和上廁所的時間……）……
中班——0-6：30，有時會七點醒來，一般都是六點出頭醒來……
協班——晚上十點躺平，早上五點鐘的鬧鐘（生物鐘設在四點鐘），以後就不讓自己睡到自然醒了……我要将睡意留到夜班前，要不然夜班前晚上六點鐘如此睡得着啊。
日夜+中+協+日夜……
就是這般輪回的啦。