她一直在獨立練習，她怕自己練出差錯，對索雪顔的邀約欣然同意，走過去站在教學隊伍最後一排跟練。

看着趙沁的動作學習舞蹈，陸星移發現趙沁的舞蹈确實有可取之處。比起平闆裡的視頻，趙沁的肌肉發力有一些細微的變化，能使舞蹈動作更流暢。

陸星移心中一動，揣摩趙沁的發力，根據自身可掌握的力道，稍微改變自己的動作。

前排的索雪顔看見鏡子裡站在後排間隙中的陸星移，心中大吃一驚，驚訝之餘頗為不喜。

她找陸星移過來是想用陸星移的爛襯托自己的勤奮好學，如今這個片段要是播出來，自己倒成了陸星移的踏腳石了。

想到這裡，索雪顔決心要遠離陸星移，因為她感覺陸星移有點災星體質，誰接近她就會變得不幸，淪為陸星移的踏腳石。

練完幾遍，陸星移雙手叉腰粗喘氣，她從前沒經曆過這麼大的運動量。

趙沁走到她身旁扶住她的腰，“休息的時候不要長時間彎腰曲背。”

趙沁看着這個練習時長最短年齡最小的女孩，心中升起佩服，即使這次這個女孩出不了道，憑她的潛力一定能出道的。

陸星移依言直起腰靠在牆上，看見眼前的趙沁是月牙眼，笑起來有種善良的親切感，她聽到趙沁問她：“你這兩天在外面是找了别的練習生教你，還是自己學的？你進步很快。”

陸星移喘着氣回答：“自己看着平闆練習的。”

趙沁臉上露出驚訝，舉起大拇指誇贊：“厲害呀，你真的很有天賦。”

見陸星移笑起來天真明媚的模樣，趙沁補充：“可是，我發現你天賦雖好但基礎太差，你跳舞就喘得這麼厲害，再評級的時候唱跳是一起的，你能适應跳舞的時候唱歌嗎？”

陸星移垂眸，“我知道。”

趙沁瞥了一眼攝像頭，心想，如果這段播出，可以給自己的故事線加入自己與陸星移的師徒線，這樣人設更豐富些，自己須幫人幫到底。

趙沁側過身子以便攝像機拍攝，表情更加誠懇地給出建議：“你跳舞頻繁喘氣是因為呼吸控制不熟練，你要從練習簡單舞蹈工作開始，動作間隙有意識地控制呼吸。”

陸星移點頭：“這個方法我想過，我可不可以提前規劃好歌曲的換氣點，比如，在動作做的時候均勻呼吸，在動作結尾時吸氣，避開高音或者複雜舞蹈動作中忽然換氣？”

“當然可以。”趙沁說道，“你很聰明嘛。”

陸星移見自己的想法被前輩誇獎了，不禁露出微笑，又問：“我體力還行，但是唱跳真的很消耗體力，讓我不停喘氣。我想問一下，我現在做平闆支撐來得及嗎？”

趙沁搖頭，答道：“現在讓你做核心肌群訓練肯定來不及了，還消耗你本來就少的體力。但能改善一點是一點，你可以數數字，就是深吸一口氣勻速數數字，數到30以上更好，這個方法可以鍛煉肺活量。”

陸星移在腦中記下，對趙沁感謝：“謝謝趙沁姐姐。”

今日練習進度喜人，陸星移回寝室後哼着歌從衛生間出來。

季文君笑着問道：“星星，你今天心情很好。”

陸星移露出小梨渦，總結：“今天是充實有成效的一天。”

收拾東西的柯明明聽聞誇張地吐出一口濁氣，“星星開心就好，你從上課開始到今晚回來前表情都超級嚴肅，我在寝室都不敢多說話。”

莫犰看到陸星移眉宇間的緊張氣息真的散去了，才敢問道：“星星，你主題曲學得如何？”

陸星移揚眉吐氣：“舞蹈和歌曲都通順了，接下來就是結合跳與唱。”

季文君聞言好奇：“星星你是把唱和跳分開學的嗎？我們C班是唱跳放在一起學的。”

陸星移笑道：“我基礎差，隻能拆開學，我這兩天自學的唱歌和跳舞，今天回A班跳了一遍，趙沁姐姐還教我了。”

“趙沁姐姐……”柯明明拖長着嗓子學陸星移，見小妹妹跺腳了，她才正色問道：“趙沁人好嗎？”

“嗯，她挺好的，隻有她主動來指出我的問題，比舞蹈老師更細心。”陸星移答道。

莫犰注意到陸星移是自學的，心疼道：“你都沒唱跳基礎，自學多難啊，你肯定一個人躲進練習室在那琢磨了，你不好意思問A班的，完全可以回寝室問我們。”

季文君覺得陸星移很難回答莫犰的話，轉移話題說：“星星怕麻煩我們，真是個乖妹妹。星星，聽你這麼說，趙沁真是個好人了，你們A班其他人怎麼樣？”

柯明明見有八卦聽，忙問：“星星，你覺得孟青廷、譚一夢、應流星、維琳怎麼樣？我們C班秦怡然人還不錯，她和另一個女生一起教我們。”