放上一首周深的《小美滿》，開始今天的跑步之旅。

去年下半年，膝蓋總是容易感覺脹，倒不痛，隻是不适——現在想起來，大概是因為過于勞累了——期間，偶然跑了幾次，沒多久膝蓋就有明顯的脹感。加之，天氣愈發寒冷，衣服不容易幹，跑步這項運動，逐漸擱淺。

站上電子秤，看到數字的那一刻，決定是得做些什麼了。當湖南人還裹在棉襖裡時，廣東人已經開始穿單衣，沐浴春光。

前不久，把跑步這項運動，拾了起來。順便瞧瞧，膝蓋是不是好了些？果然，原來的脹感，已經消失了，但起跑時，明顯感覺到肚子在蕩啊蕩。

“你欸，你欸，你怎麼可能會有男朋友？！”這是李子維的話，而我想着：你欸，你欸，你怎麼可能會有肚子？！

從小到大，一直叫鐘樓胖子，後來，某天熊隐“不懷好意”地朝我笑着，逗我叫我“胖子”，跟着子亥也叫了，我全當玩笑，并不在意。誰知，如今真成了“胖子”了。

大學畢業後，因為提前來校，住在阮元家，那時他和高中的時候，還沒太大區别，隻略胖了些，他自嘲道：“公司食堂夥食太好了。”過了一年多，再見到他時，他的眼睛、鼻子、嘴巴位置都沒變，隻是臉又向外擴張了版圖，我險些認不出他來。

我心想，我工作後可千萬不要這樣。然而，我終究高估了自己，對自己了解得不太深。

關于肚子這件事，其實早有端倪，隻是起初我并不在意。大三的時候，參加師兄的研究生畢業晚會，合了影，發在朋友圈。實哥笑着評論道：有肚子了。我瞋目而視。過了好久，回看那張照片時，才明白他的意思。順便說一句，從實哥的朋友圈裡可以看到，他畢業後勤勤懇懇，事業風生水起，随之而起的是那不能幸免的臉龐。記得高中時，他也算英俊潇灑了。

跑了幾次後，蕩感明顯消失了，雖然體重沒有變化。

歌曲突然轉調，來到副歌，“你看，小狗在叫，樹葉會笑……”不知為什麼，我覺得這個轉調，有些突兀。

不記得是成甲還是誰，他重新定義了習慣的養成。我一直以為，養成習慣就是每天都做某件事——當然，偶爾幾天因為偷懶或外部因素導緻擱淺，也沒事，隻要總體上是連續的就行——但，作者給出了新的定義：習慣的養成，是練習頻次的增加。原來零次，現在一周三次，之後，五次……這也是養成了習慣。我因之，受益許多。