程景岚和朗希月練了半個小時的右手，等林曉楠和陳志遠離開去吃飯後，她停了下來，目光平靜卻帶着不容拒絕的意味：“跟我打兩局比賽，左手一場，右手一場。每場你拿到21分，我們就回宿舍。但如果你左手防守失誤五次以上，或者右手失誤超過十次，我們就從頭開始。”

朗希月一聽，頓時委屈地輕哼了一聲，忍不住抱怨道：“我右手怎麼可能做得到嘛……你今天就是不想讓我睡覺，直說不就好了。”

程景岚絲毫不為所動，語氣冷硬而堅定：“你要是睡不了覺，我就陪着你練到明天早上。”

朗希月被噎得說不出話來，隻能撇了撇嘴，握緊了球拍。她知道，師姐向來言出必行，今天這場“加練”是逃不掉了。她深吸一口氣，努力讓自己冷靜下來，心裡暗暗給自己打氣：不就是21分嗎？現在離十一點還有五個小時，她就不信五個小時，她拿不到42分。

程景岚看着她那副視死如歸的表情，嘴角微微揚起，但很快又恢複了平靜。她擺好姿勢，目光銳利地盯着朗希月：“準備好了嗎？左手先開始。”

朗希月點了點頭，眼神也變得專注起來。她知道，師姐的每一句話、每一個動作，都是為了讓她變得更強。雖然心裡有些委屈，但她還是咬緊牙關，準備迎接這場“硬仗”。

球台兩端，程景岚和朗希月的身影在燈光下拉長，球拍與球的碰撞聲在空曠的訓練館裡回蕩，清脆而有力。這兩年，程景岚和林若曦幾乎把防守的意識刻進了朗希月的骨子裡。然而，在面對程景岚的全力進攻時，朗希月還是難免有些急躁。多打幾拍，她的節奏就會亂，失誤也随之而來。而每一次失誤，程景岚都會冷冷地報出數字：“15分，第三次失誤。還有兩次失誤機會，還要拿6分。”

朗希月聽着師姐的聲音，心裡一陣發緊，仿佛那冰冷的數字像一根根細針，紮在她的神經上。但她沒有放棄，反而咬緊牙關，更加專注地投入到比賽中。她知道，隻有拼盡全力，才能讓師姐滿意，才能早點結束這場“特訓”。

時間一分一秒地過去，朗希月的額頭漸漸滲出了汗珠，順着臉頰滑落，滴在球台上。她的呼吸變得急促，但眼神卻愈發堅定。程景岚站在球台對面，目光始終沒有離開過她，眼神裡既有嚴厲，也藏着一絲不易察覺的欣慰。

今晚的訓練，不僅僅是為了懲罰，更是為了讓朗希月明白——想要打敗她，想要拿金牌，想要成就大滿貫，意志、實力、專注、冷靜和策略，缺一不可。程景岚的每一次進攻，都在考驗朗希月的耐心和韌性，在逼着朗希月突破自己的極限。

朗希月的球拍在燈光下劃出一道道弧線，盡管體力在逐漸消耗，但她的鬥志卻愈發旺盛。她知道，師姐的嚴格從來不是為了折磨她，而是為了讓她在未來的賽場上，能夠站得更高，走得更遠。

晚上7點多，朗希月終于赢了第一局。程景岚熱好了林曉楠帶回來的晚飯，看着狼吞虎咽的朗希月，忍不住伸手摸了摸她的腦袋，語氣裡帶着幾分無奈和寵溺：“慢點吃，别噎着了。”

朗希月吸了吸鼻子，一邊往嘴裡塞牛肉，一邊含糊不清地說道：“我要再不快點吃，今晚是真的不用睡覺了。”

程景岚一聽這話，立刻明白了朗希月的心思——她對自己的右手沒有信心，隻能靠拖延時間來堆疊機會，期待自己能碰運氣在防守失誤十次之内，勉強拿到21分。

程景岚沒有說破，隻是靜靜地看着她。朗希月的左手能在5次失誤之内拿到21分，這意味着她的防守穩定性已經比之前有了很大進步。而如果她的右手能在十次失誤之内赢下21分，那她的右手技術就真的足以進入國家隊了。

朗希月吃完飯，程景岚沒有立刻繼續比賽，而是帶着她一邊圍着訓練館散步，一邊活動着身體。夜晚的訓練館安靜得隻剩下兩人的腳步聲，月光透過窗戶灑在地闆上，映出兩道長長的影子。

八點，兩人重新開始比賽。程景岚一點也沒因為朗希月用了右手就手下留情，每一球都異常認真，攻勢淩厲而精準。不到半個小時，朗希月就已經連輸三局。她的體力逐漸消耗殆盡，呼吸變得急促，額頭的汗珠順着臉頰滑落，滴在球台上。

訓練館的指針指向11點時，朗希月是真的打不動了。她把球拍往球桌上一放，整個人直接往地上躺，像一隻累癱的小狼，連動一根手指的力氣都沒有了。程景岚見她這副耍無賴的樣子，在朗希月看不到的地方，寵溺地笑着搖了搖頭。但很快，她又闆起臉，走到朗希月面前，語氣嚴厲：“起來，繼續。”

“師姐……”朗希月紅着眼睛望向程景岚，聲音裡夾雜着委屈與疲憊，仿佛每一個字都帶着沉重的喘息，“我真的打不動了。”

程景岚沒有立即回應，隻是靜靜地注視着她，片刻後，才緩緩走到她身旁坐下。她伸手輕輕解下朗希月的護腕，指尖在她的手臂和手腕間溫柔地揉捏，力道恰到好處，仿佛在撫平她每一寸緊繃的肌肉。她的聲音低沉而柔和，像是夜風輕拂：“知道為什麼我今天非要和你打這兩局嗎？”

朗希月抿了抿唇，點了點頭，聲音有些沙啞：“師姐是想讓我明白，每一個球都要認真對待。發球、接球之前，都要先想清楚該怎麼打，不能拿到球就急着出手。”她頓了頓，眼神中多了一絲明悟，“不僅是比賽場上，生活中也一樣，不能莽撞行事。而且，作為運動員，我應該把更多的精力放在提升自己的水平上，而不是總在意别人說了什麼、做了什麼。”

說着，她輕輕晃了晃程景岚的胳膊，語氣裡帶着一絲撒嬌的意味：“師姐，我真的累了。這一局，算我欠你的，好不好？”

程景岚的嘴角微微揚起，露出一抹淡淡的笑意。她沒有說話，隻是松開了朗希月的手臂，随即蹲下身，背對着她，輕聲道：“上來。”

朗希月愣了一下，随即一骨碌爬了起來，語氣裡帶着幾分擔憂：“師姐，我自己能走回去，你腰上還有舊傷呢，别逞強。”

程景岚側過頭，瞥了她一眼，眼神中帶着不容置疑的堅定：“那我們就繼續打，直到你真的走不動為止，讓你一次性長夠教訓。”

朗希月一聽，連忙乖乖趴上了程景岚的後背，雙手繞過她的肩膀，緊緊摟住。程景岚穩穩地站起身，背着她朝宿舍的方向走去。